お得な情報「ダイエットの食事」や「メニュー」ナビ

やせようと思ったきっかけは多々ありましたが、一番自分に合ったダイエット方法が
糖質制限ダイエットだったのです。
2〜3Kgの上限はありますが、ほぼ標準体重をここ5年ほどキープしています。
そこで、あなただけにとっておきの情報をお教えします。
って、私がダイエットの参考にしているサイトをご案内するだけですが…。

私が参考にしているサイトをご紹介します。
管理人432さんの「糖質制限備忘録、つれづれなるままに継続中。」です。
こちらのサイトにあなたの知らない「ダイエットの食事」や「メニュー」が公開されています。
ダイエットが長続きしないってあなた。参考になりますよ。
参考にする

世の中、いろいろなダイエットが流行っては消えていきますね。
ご多分に漏れず私もダイエッターの端くれです。
運動はそこそこ、軽いランニングとストレッチくらいです。

大事なのは、食事ですね。
過度に食べ過ぎてはダメ!
腹八分目とは先達たちはよく言ったモノです。素晴らしい!

その先達たちに敬意を表して、
ちょっとダイエットの歴史(←大げさ)を調べてみました。

ダイエットの歴史〜1970年頃から〜

1970年代頃は、
自宅でフィットネス用品を購入してダイエットに励む!そんな時代のようです。
スタイリー、ぶら下がり健康器やルームランナーなどのフィットネス用品が大流行
健康食品は?
紅茶きのこダイエットが大流行

懐かしのスタイリーのTVCMです。

1980年代は?と言うと…
インストラクターさんとダイエットに励む!そんな時代のようです。
エアロビクス、ジャズダンスが大流行
健康食品は?
りんごダイエット、こんにゃくダイエット、ゆでたまごダイエットが大流行

かなりの破壊力です。

1990年代は?と言うと…
「ながら」「お手軽」とダイエットに励む!そんな時代のようです。
やせる石鹸、ダイエットスリッパ、ダンベル体操、風船ダイエットが大流行
健康食品は?
寒天ダイエット、黒酢ダイエットが大流行

2000年代は?と言うと…
やたらと酷使!M体質なダイエットに励む!そんな時代のようです。
ビリーズブートキャンプ、加圧トレーニング、コアリズム、ヨガが大流行
健康食品は?
炭水化物抜きダイエット、納豆、キャベツ、朝バナナ、夜トマト、タニタ食堂、ヨデトックスダイエットが大流行

隊長!!よくやってましたね、こんなの!wii版もありましたね。

2010年代は?と言うと…
多様化いろいろ!自分に合ったダイエットに励む!そんな時代のようです。
カーヴィーダンス、モムチャンダイエット、ヒップホップアブス、ドSトレーナー、TRFのやつが大流行
健康食品は?
マイクロダイエット、ヒルズダイエット、プチ断食、サバ缶、糖質オフ、塩麹が大流行

ん〜、で、なんだかんだで私がたどり着いたダイエット方法は、糖質制限ダイエットです。
10年ほど前毎日飲んでいたお酒と不規則な生活から、じわりじわりと体重が増えました。
運動も嫌いでしたから「できあがる」までにそれほど時間は必要ありませんでした。
そこで、一念発起!いろんなダイエット本を読んだり、サイトを見たり。
長く続けられそうだった糖質制限ダイエットを実践しました。
見事にはまり、今も楽しくのんびりやっています!

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